婚外恋愛が遠距離になる理由｜続く心理と会えない時の向き合い方

「なんで遠くにいる人を好きになってしまったんだろう」

「このまま会えない時間が続いて、大丈夫なのかな」

婚外恋愛の相手と距離があり、会いたい時に会えないもどかしさを抱える人は少なくありません。

本気なのか分からないまま、会えない時間だけが過ぎていくのは、気持ちの負担が大きいものです。

そんな距離のある関係に悩む人向けに、遠距離という状況を整理していきます。

本記事では以下について解説します。

最後まで読むことで、遠距離という状況を整理し、これからの向き合い方を考える参考にしてください。

婚外恋愛の相手と離れて暮らす3つのきっかけ

遠距離になる経路は、大きく3つに分かれます。

どの経路をたどったかによって、その後の会いやすさや連絡の取りやすさも変わってきます。

代表的な3つのきっかけは以下の通りです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

転勤や引っ越しで生まれる距離

転勤や引っ越しの内示から実際に距離が生まれるまでは、早ければ数週間しか猶予がなく、関係を続けるかどうかの判断を急に迫られます。

出会った当初は近くで会えていた関係も、転勤や引っ越しで物理的な距離が生まれた瞬間、それまでの会い方が通用しなくなります。

会う頻度が減ることへの戸惑いは大きく、関係を続けるかどうか立ち止まって考える人も少なくありません。

内示を受けた直後に、これから会える回数が月に何回まで減るのかを先に数えてしまう人も少なくありません。

実際に数字にしてみると、想定より少ない回数に気づき、関係の重みを見つめ直すきっかけになることもあります。

マッチングアプリで遠方の相手と出会う

最初から遠方の相手だと分かっている関係は、転勤で距離ができた関係と違い、会う頻度への期待値を早い段階からすり合わせやすいという特徴があります。

既婚者向けマッチングアプリの普及で、地域を問わず出会える環境が広がり、最初から遠方の相手と関係が始まるケースも増えています。

近距離の関係とは違い、距離があることを前提に付き合いが始まるため、心の準備がしやすい面もあります。

実際に会うまでの期間は、近距離の関係より長くなりやすく、メッセージだけのやり取りが数週間続くことも珍しくありません。

その分、初めて対面する日を迎えるまでに、お互いの人となりをある程度つかんでいる関係になりやすい面もあります。

単身赴任中に生まれる新しい関係

単身赴任の期間はあらかじめ決まっていることが多く、赴任が終わる時期が関係の行方を考える具体的な期限として意識されやすくなります。

家族と離れて暮らす単身赴任の期間中に、新しい関係が生まれることがあります。

赴任期間の終わりが近づくにつれて、家庭のある生活に戻った後にこの関係をどうするかという問いを避けて通れなくなります。

先延ばしにしていた分だけ、期限が迫ってから急に判断を迫られる形になりやすいものです。

単身赴任ならではの出会いの実態は、以下の記事でさらに詳しく取り上げています。

距離が気持ちに与える2つの作用

距離があることは、気持ちを強める方向にも冷ます方向にも働きます。

どちらに転ぶかは相手との関係性や状況次第で、一概には言えません。

代表的な2つの作用は以下の通りです。

順に見ていきましょう。

距離という壁が気持ちを強める仕組み

簡単に手に入らないものほど価値を感じやすいという心の働きは、恋愛にかぎらず人の心に共通して起こりやすい傾向です。

妻と別居し、簡単には顔を合わせられない生活を送るなかで、距離があること自体が気持ちにどう作用するかを筆者自身も感じてきました。

会おうと思えばすぐには会えない状況が、次に顔を合わせる瞬間への意識を強くする感覚があります。

気持ちが冷めていくケースの見分け方

距離がある関係では、連絡の間隔が少しずつ延びていくことが、気持ちの熱量が下がり始めた最初のサインになることがあります。

会えない時間が続くと、気持ちの負担から距離を置きたくなる人もいます。

返信までの間隔が延びたり、次に会う話題そのものが減ったりする変化に、熱量の低下が表れている場合もあります。

遠距離ならではの3つのリスク

遠距離の婚外恋愛は、月1回以下しか会えないケースが多いともいわれます。

この会う頻度の少なさが、会えないもどかしさ・金銭的な負担・関係が自然に消えていくリスクという3つの固有のリスクを生みやすくなります。

代表的な3つのリスクは以下の通りです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

会いたい時に会えないもどかしさ

月1回程度しか会えない状況が続くと、会えない日が積み重なるほど、次の約束までの体感の長さが実際の日数以上に感じられやすくなります。

会いたいと思っても、物理的に会えない状況が積み重なっていきます。

このもどかしさが積み重なると、関係そのものへの不満に転じることもあります。

交通費や時間の負担が積み重なる

新幹線や飛行機を使う距離になると、1回の対面にかかる交通費だけで数万円規模になることも珍しくありません。

交通費・宿泊費・移動時間という金銭的、時間的なコストは、近距離の関係より確実に重くなります。

どちらか一方に負担が偏ると、関係そのものへの不満につながりやすくなります。

連絡が途絶えて自然消滅するリスク

会う頻度が少ない遠距離の関係ほど、連絡だけが関係を保つ唯一の手段になりやすく、その連絡が途絶えると関係の実感そのものが急速に薄れていきます。

会う頻度が少ない関係ほど、いったん連絡が途絶えると再開のきっかけをつかみにくく、そのまま関係が終わる形になりやすいものです。

連絡そのものの続け方やLINEでの工夫を詳しく知りたい人は、以下の記事もあわせて確認してみてください。

距離を埋める行動に表れる本気度

遠距離では、連絡の中身や将来の話といった一般的な見極め方の前に、距離という制約そのものをどう扱っているかという行動から、本気度が読み取れることがあります。

移動コストの引き受け方・会えない期間の埋め方・次の約束の立て方という3つの行動を見ていきます。

代表的な3つの行動は以下の通りです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

交通費や移動をどちらが引き受けるか

会うたびにかかる交通費や移動の負担を毎回同じ側だけが引き受けている場合、関係のバランスが崩れているサインになることがあります。

遠距離では、会うために交通費・宿泊費・移動時間という具体的なコストがかかります。

そのコストを一方だけに負わせず引き受けようとする姿勢は、本気度の表れになりやすいものです。

会えない期間をどう埋めようとするか

会えない期間の中間地点に、相手の誕生日や仕事の山場といった意識できる節目を挟んでいるかどうかで、距離への向き合い方の差が見えてきます。

会えない期間を漫然と過ごさず、次に会えるまでの間に小さな区切りを作ろうとする工夫があるかどうかに、距離への向き合い方が表れます。

電話をする日をあらかじめ決めておく、相手の誕生日や記念日を覚えているといった行動は、期間を放置していない証になります。

節目が過ぎても何も触れられないまま、区切りが一度も作られず期間だけが延びていく場合は、距離を負担と感じ始めているサインかもしれません。

ただし、仕事や家庭の事情が重なっているだけのケースもあるため、この一点だけで判断を急ぐ必要はありません。

次に会う予定をどれだけ具体的に立てるか

「そのうち会おう」で終わる相手と、次回の日程を候補日まで挙げて調整しようとする相手とでは、行動の踏み込み方が明確に違います。

次回の日程や場所について具体的に動こうとするかどうかは、大きな見極めのポイントになります。

距離に限らない一般的な見極め方も押さえておきたい人は、7つの心理を解説した記事も参考にしてみてください。

会えない時間との向き合い方

会えない時間をただ我慢する時間にせず、気持ちを整理する時間として使う視点を持つと、負担そのものが変わってきます。

距離があるからこその向き合い方を、3つの視点で見ていきます。

代表的な3つの視点は以下の通りです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

距離があるほど相談相手も遠くなる

婚外恋愛という事情そのものを話しづらいうえに、距離のある関係では状況を知っている人が身近に一人もいない、という状態になりがちです。

距離がある関係では、そばで状況を知っている人自体が少なく、気持ちを話す機会そのものが作りにくい状況です。

声に出して話すことで、頭の中だけで巡っていた気持ちが整理しやすくなるものです。

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状況を知らない相手だからこそ、遠慮なく話せることもあります。

今すぐ答えを出さなくていい理由

続けるか終わらせるかを急いで決めようとするほど、判断材料が足りないまま結論だけを急いでいる状態になりがちです。

会えない時間の焦りから、続けるか終わらせるかを急いで決める必要はありません。

気持ちは日によって揺れるもので、段階的に整理していく姿勢で十分です。

自分のための時間を意識してつくる

相手の連絡を待つだけの数分を、自分の顔や気分を整える数分に置き換えるだけでも、待つ時間の感じ方は変わってきます。

会えない時間を相手の連絡を待つだけの時間にせず、自分の生活や気分を整える時間に意識的に置き換える視点を持つと、負担の感じ方が変わってきます。

顔のツボを押すだけの数分でも、気持ちを切り替えるきっかけになります。

婚外恋愛の遠距離でよくある質問

まとめ｜婚外恋愛の遠距離と向き合うために

遠距離という状況は、きっかけ・距離の作用・リスク・行動に表れる本気度を分けて見ることで、整理しやすくなります。

最後に、この記事でお伝えした要点を整理しておきます。

今日から少しずつ、距離とどう付き合っていくかを考える材料にしてください。

続けるべきか終わらせるべきか、自分だけでは判断できないまま同じ自問を繰り返してしまう人も少なくありません。

考えが堂々巡りになっているときほど、第三者に話してみる価値があります。

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